imarana

YOGA

cu Mariana

Mișcare

conștientă.

Respirație. Vitalitate.

Prezență în corp.

YOGA NU ESTE

DESPRE PERFORMANȚĂ.

Este despre prezență.

Despre cum trăiești în propriul corp și, prin asta, în propria viață.

Într-o lume în care totul se mișcă repede, Yoga cu Mariana este spațiul în care te oprești un pic, respiri și te reconectezi cu tine.

Corpul este primul loc în care învățăm să fim prezenți.

Iar felul în care îl respectăm este felul în care ne respectăm propria Viață.

Ascultăm corpul
Onorăm prezentul

Fiecare are
ritmul lui

Tensiunea
cu eliberarea

Efortul cu relaxarea

Așa este și în viață.
Totul tinde către echilibru.

Alternăm mișcarea

 cu pauza

ÎN PRACTICA NOASTRĂ

RITUALUL DE DIMINEAȚĂ

 Yoga cu Mariana

Dacă diminețile tale sunt pe fugă, iar ziua începe înainte să apuci să fii cu adevărat prezent, acest ritual este pentru tine.

În aproximativ 10 minute îți trezești corpul, îți pui respirația în mișcare și îți creezi o stare pe care o iei apoi cu tine în zi.

Mai multă energie. Mai multă mobilitate în corp. O minte mai liniștită și mai multă claritate pentru ceea ce urmează.

Timp de 28 de zile învățăm și practicăm împreună Salutul Soarelui. 

Începem încet, de la prima mișcare, iar de la o dimineață la alta corpul învață, respirația își găsește ritmul și practica începe să curgă.

Nu contează dacă nu ai mai făcut yoga. Și nici nu trebuie să ții ritmul meu.

Eu îți ofer cele 28 de practici. Tu îți găsești propriul ritm.

Și sunt curioasă...

Cum s-ar schimba felul în care îți trăiești ziua și, încet, felul în care îți trăiești viața, dacă timp de 28 de dimineți ai începe cu 10 minute pentru tine?

 CE PUTEM EXPLORA ÎMPREUNĂ ACUM

Lumea Imaranei este un spațiu viu, care se transformă odată cu mine.

O parte din ceea ce vreau să împărtășesc cu tine este deja aici. Alta încă prinde formă.

Dacă vrei să afli ce apare nou în Lumea Imaranei, lasă-mi adresa ta de email și spune-mi ce anume vrei să urmărești.